Workshop - Aceleración en deportes de conjunto

Workshop

En este workshop vas a profundizar en los principales factores que determinan el rendimiento en la aceleración deportiva. Analizaremos la cinemática, la cinética y la mecánica de los primeros pasos del sprint para entender cómo algunos atletas logran producir más velocidad en menos tiempo. Vas a aprender a interpretar posiciones corporales, ángulos, orientación de la fuerza y patrones de movimiento que impactan directamente en el rendimiento. También veremos ejercicios, progresiones y métodos para entrenar la aceleración tanto en campo como en gimnasio. Además, trabajaremos sobre su programación: cómo organizar las cargas, cuándo priorizar cada estímulo y cómo integrar la velocidad dentro de una planificación según el nivel y el perfil del deportista. El objetivo es que te lleves herramientas concretas para evaluar, corregir y desarrollar la aceleración de tus atletas.