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Ciencia aplicada al rendimiento

Velocidad, fuerza y evaluación: lo que uso todos los días con mis atletas, explicado con evidencia.

Cómo leer un CMJ: curvas, fases y métricas que importan

Más allá de la altura: qué nos dicen las curvas fuerza-tiempo del salto con contramovimiento y qué métricas mirar para rendimiento y fatiga.

Rendimiento, reserva de velocidad y prevención de lesiones: por qué entrenar la velocidad máxima no es solo cosa de velocistas.

Stiffness, ciclo de estiramiento-acortamiento y por qué un tobillo fuerte y reactivo transmite mejor la fuerza en cada contacto.

Cómo usar kinogramas para evaluar la mecánica de velocidad máxima, aceleración y cambios de dirección sin plataformas de fuerza.

Qué es la fase de frenado en los ejercicios con carga, cuándo conviene reducirla y cómo programar bandas y cadenas.